Aliviar el dolor de glúteos en bicicleta
No se recomienda rebotar ni tambalearse. Estos movimientos no sólo mermarán tu calidad de pedaleo, sino que también crearán rozamientos o traumatismos leves repetidos. Fricción significa enrojecimiento y traumatismo significa dolor. CQFD.
Con nuestro legendario sentido del sacrificio vamos a ofrecerle una serie de posts sobre este tema. Hemos probado varias soluciones, más o menos eficaces, y se las iremos desvelando con el tiempo… “Haro para el dolor en el culo”.
Dolor muscular en los glúteos después de montar en bicicleta
Existen formas redondeadas, semiredondeadas y planas, que influirán en la distribución del peso sobre el sillín. Otra opción es elegir un sillín con un agujero en el centro, que reduce la presión sobre la zona del perineo. Para ayudarte en tu elección, encuentra nuestros consejos en este artículo dedicado: ¿Cómo elegir tu sillín de bicicleta de carretera?
Si partes de una página en blanco en cuanto a colocación, puedes tomar la medida de tu entrepierna y restarle 10 cm. A continuación, transfiere este valor a tu bicicleta, entre el centro del eje del pedalier y la parte superior del sillín. Se trata de un valor de partida, que le permitirá ajustar esta altura en función de su flexibilidad, de la longitud de las bielas o de su juego de calzo + zapata.
Quiste del ciclista
Todo empieza con la elección del equipamiento. Si eliges un sillín deportivo y moderno que es demasiado pequeño para tu pelvis (y, por tanto, para tus clavos), te estás buscando problemas. Pruebe diferentes tipos de sillines antes de comprar uno, y no tenga miedo de elegir un sillín que esté un poco menos de moda, pero que ofrezca un mejor asiento.
Los culottes de ciclismo no tienen más que ventajas sobre los clásicos pantalones de ciclismo. Por ejemplo, los tirantes integrados evitan que los pantalones se caigan, mientras que la banda elástica alrededor del vientre ofrece más comodidad. El culotte con tirantes de Gore Bike Wear tiene algunas ventajas más.
Bicicleta de glúteos antes y después
Todo el sillín Pierre Mauret se diseñará tras rellenar un formulario personalizado que tendrá en cuenta su peso y su nivel de ciclismo para adaptar la deformación del sillín y, por tanto, su comodidad a cada ciclista.
Otra ventaja de montar en este sillín de bicicleta es que al pedalear, la estructura del sillín y su deformación permiten un efecto dinámico que acompaña las oscilaciones pélvicas del ciclista para desarrollar más vatios fácilmente.
Recibirá un sillín de bicicleta con asiento de plastilina (una mezcla de cera y aceite), un material blando que tomará la impresión de su pelvis. Una vez tomada la impresión, deberá devolver el kit con el sillín, que se fabricará a medida.