Gel energético Intersport
Estas son las marcas comparadas (por orden alfabético): Aptonia® – Apurna® – Atlet® Nutrition – Authentic Nutrition® – Eafit® – Eric Favre® – Etixx® – Fenioux Multisport® – GU® – High 5® – Isostar® – Mulebar® – MX3® – Nutrisens Sport® – Overstim’s® – PowerBar® – Punch Power® – SIS® – Sponsor® – Squeezy® – STC® – Svensson® – +Watt®.
La clasificación se basa en la mejor relación calidad/precio según los análisis nutricionales establecidos entre el 28 de enero y el 2 de febrero de 2022. Si busca calidad, eche un vistazo a mi clasificación, que le permitirá hacer una sabia elección.
He aquí la clasificación completa, desde la mejor relación calidad-precio hasta la peor. Debajo de esta tabla encontrará el PDF completo con todos los detalles por principios activos. Como recordatorio, las cantidades se han proporcionado para un gel energético de 25 g.
Muchos de los ingredientes activos que recomiendo son bien conocidos: sodio, potasio, vitamina B, antioxidantes y BCAA. Poco magnesio y demasiados hidratos de carbono (9 g frente a los 15 g recomendados). El precio por kg es inferior a la media.
¿Cómo elegir tu gel energético?
Durante un esfuerzo corto de menos de una hora, o un esfuerzo intenso, es preferible consumir geles con hidratos de carbono de índice glucémico alto o medio, en función del efecto deseado, con aproximadamente 40 g de hidratos de carbono por 100 g. Por lo tanto, dé preferencia a los geles energéticos elaborados a partir de azúcares rápidos como la fructosa o la dextrosa.
¿Cuándo tomar los geles Overstim?
Para los deportistas sujetos a alteraciones musculares durante el ejercicio, consumir un GEL ANTIOXIDANTE cada 45 minutos a 1 hora. Bebe de 1 a 2 sorbos de bebida energética OVERSTIM. s o agua después de tomar el gel.
¿Cuál es el mejor gel?
1er puesto: Wella WP Sculpt Force Flubber Gel
Nuestro favorito: Nos encanta el Gel Flubber Wella Sculpt Force porque ofrece una fijación extremadamente larga y firme. Incluso con peinados muy definidos, ¡puedes contar con este producto durante todo el día!
Mejor gel energético para ciclismo
Ya sea para un esfuerzo corto o largo, conviene privilegiar los geles compuestos también de vitaminas del grupo B, sodio, potasio, magnesio, calcio y BCAA para compensar las pérdidas electrolíticas, limitar la degradación muscular y reducir la fatiga general.
Como puedes ver, existen diferentes tipos de geles y debes elegir la composición de tu gel energético en función de tu actividad física, la duración y el tipo de esfuerzo y la temperatura exterior (tiempo caluroso). Así que fíjate bien en la composición nutricional de los geles antes de comprarlos.
Mezclar todos los ingredientes. Ajuste la consistencia añadiendo zumo de naranja o de limón si el gel resulta demasiado viscoso. Verter en un recipiente que cierre bien y sea fácil de transportar, como una petaca o una calabaza pequeña.
Gel energético decathlon
El debate entre los partidarios de los geles y los defensores de las barritas sigue candente entre los ciclistas, y acaba generando muchas dudas sobre cuál es más apropiado. Si quieres aprovechar al máximo los beneficios de estos suplementos, aquí te explicamos qué es lo mejor en cada caso.
Algunos geles de ciclismo del mercado también pueden contener estimulantes, como cafeína o guaraná, para aumentar la energía. También contienen aminoácidos y vitaminas, esenciales para la recuperación muscular y para retrasar la aparición de la fatiga.
Gel energético para bicicletas decathlon
Además de hidratos de carbono, el gel energético debe contener sodio y vitamina B1. Sin embargo, como señala el dietista y nutricionista deportivo Nicolas Aubineau, también es necesario un aporte de otros minerales y vitaminas para los esfuerzos prolongados sobre la bicicleta. Entre ellos, magnesio para una buena contracción muscular, potasio eliminado por el sudor, vitaminas C y E, importantes para la regeneración celular durante el ejercicio, vitamina B3 para el metabolismo energético y BCAA para la recuperación durante el ejercicio.
Nicolas Aubineau ha elaborado dos clasificaciones de los mejores geles energéticos del año pasado. Basó su clasificación en análisis nutricionales, pero también tuvo en cuenta la ausencia o dosificación insuficiente de principios activos importantes durante el ciclismo prolongado. Así pudo elaborar una clasificación objetiva de la calidad de los distintos productos del mercado. Teniendo en cuenta el factor precio de los geles energéticos, también pudo elaborar una clasificación calidad-precio. He aquí los resultados de su análisis.