Sobrecarga aductores ciclismo

Aductor femenino

El médico pedirá al futbolista que describa su dolor durante las pruebas. Para ello, utilizará el método de probar todos los músculos palpados para estudiar la bilateralidad de la dolencia. Sin embargo, el dolor suele ser unilateral.

Las radiografías que confirman la pubalgia son las típicas de la tendinitis del aductor, con irregularidad micrográfica borrosa del borde inferior del pubis. Estas imágenes radiográficas se clasifican en 4 etapas progresivas:

Músculos abdominales. Se forman con el recto abdominal, el oblicuo menor, el oblicuo mayor, la fascia trasversal y el transverso. En este conjunto de músculos abdominales hay aberturas y anillos, entre los que se encuentra el anillo inguinal, situado entre dos fascículos del oblicuo mayor, que representa una zona de debilidad muscular que provoca pubalgia.

El fútbol es el deporte más popular del mundo y se le da demasiada publicidad. En 2006, la FIFA informó de que más del 4% de la población mundial practicaba este deporte. Hay 113.000 futbolistas profesionales en el mundo.

Síntoma de la tendinitis del aductor

El gran riesgo del síndrome del limpiaparabrisas es no prestar suficiente atención al dolor porque al principio es soportable.  Pero cuanto más lo fuerces y más esperes, más difícil será deshacerse de él.

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Los conocimientos científicos sobre este tema han evolucionado mucho (hablamos de ello con Emilie, fisioterapeuta, en el artículo: Los principales dolores de rodilla). En la actualidad, rara vez se recomienda el reposo total.

Cuanto más fuerte tengas que pisar los pedales, más esfuerzo harás en tus rodillas.  Así que si sientes dolor al arrancar, elige las marchas que te hagan moler más. A veces es suficiente.

Los estudios también demuestran que si los glúteos son demasiado débiles, se corre el riesgo de compensarlos con el tensor de la fascia lata y la banda iliotibial. El riesgo es desarrollar un síndrome del limpiaparabrisas.

Cuánto dura el dolor de aductores

tim – 10/06/2007 22:38¿Después de cuánto tiempo sin mejora debemos considerar medios más radicales que los estiramientos, los masajes y las “ondas de calor”? Casi 3 meses sin hacer deporte y sigue el mismo gen. Estoy pensando en inyecciones o incluso en una operación si es posible. Estoy empezando a perder la paciencia… Me quedan 2 meses y medio antes de irme a Inglaterra, donde no sé muy bien cómo me van a tratar. Me gustaría acabar cuanto antes con esta “pubalgia precoz”, como la llama mi fisio. Es desalentador ver la evolución del diagnóstico según los médicos: desgarro y 8 días de baja según el médico de cabecera, gran desgarro luego tendinitis y luego pubalgia según el osteo y luego el fisio. 🙁

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Antoine – 16/08/2007 09:22Pues yo tengo otro problema, tuve una osteocondritis y tuve que guardar reposo durante 1 año (del fútbol). He tenido que descansar durante 1 año (fútbol) y hoy estoy entrenando porque recién hoy puedo volver a empezar y noté cuando jugué al fútbol ayer que cuando empiezo el esfuerzo (cuando tiro) tengo un dolor muy fuerte a nivel del aductor derecho y me duele tanto que ya no puedo tirar. ¿Tendría alguna solución para este dolor?

Qué hacer con el dolor de aductores

Para quienes se encuentran en una fase en la que no quieren prescindir del deporte y no desean pasar por el quirófano, existen los tirantes cortos. Este shorty permite una compresión que tiene como objetivo limitar las restricciones sobre el pubis y así reducir el dolor de la pubalgia.

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El fisioterapeuta movilizará las articulaciones para ganar amplitud. Aprender a estirar es un paso importante en la gestión de la pubalgia. Se trata de estirar los aductores, el psoas, los isquiotibiales y los glúteos. El ciclismo está permitido, ya que quita la tensión del hueso púbico.

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