Cuadro de potencia de ciclismo femenino
Los vatios, en el corazón de las carreras ciclistas, son mucho más que la velocidad un indicador de la condición de un ciclista. En un deporte plagado de dopaje, algunos lo ven como una forma de controlar el rendimiento. Pero, ¿de qué hablamos cuando hablamos de vatios?
A menudo se critica el método desarrollado por Frédéric Portoleau y Antoine Vayer: “¿cómo puedes calcular la potencia desarrollada por los ciclistas mientras estás sentado en tu sofá?”. Sin embargo, este método es ampliamente utilizado, incluso por un equipo que pretende estar en la cima de la tecnología como el equipo Sky (ahora Ineos). Bradley Wiggins explica que tienen un…
¿Cuál es la potencia media de un ciclista?
Otra comparación: durante el Tour de Francia, los ciclistas producen de media entre 220 y 320 vatios por etapa (es decir, durante tres a cinco horas). Un ciclista aficionado difícilmente puede durar más de una hora a esta potencia.
¿Cuál es la potencia media de una bicicleta?
Según la revista Biclycing, un ciclista en buenas condiciones físicas es capaz de desarrollar una media de 250 a 300 vatios en un periodo de 20 minutos. Un ciclista profesional es capaz de desarrollar 400 vatios durante este periodo.
Tabla c/kg
También puede encontrar aquí el artículo de Antoine Vayer (“Más rápido, más alto, más fuerte – juntos, con el viento a favor y con bicicletas “rápidas”) publicado en cyclisme-dopage.com, con muchos más detalles.
Puede encontrar aquí el artículo de Antoine Vayer (“La montaña, revelando lo NORMAL y lo NO-NORMAL”) publicado en cyclisme-dopage.com, con detalles sobre la carrera, las actuaciones y su interpretación.
Puede encontrar aquí el artículo de Antoine Vayer (“La montaña, revelando lo NORMAL y lo NO-NORMAL”) publicado en cyclisme-dopage.com, con detalles sobre la carrera, las actuaciones y su interpretación.
Puedes encontrar aquí el artículo de Antoine Vayer (“Pirineos 2022: ¿Esprintarán Pogastrong-Vingegaard más fuerte que Contador-Rasmussen en 2007 en los puertos?”) publicado en cyclisme-dopage.com, con detalles sobre la carrera, las actuaciones y su interpretación.
Puede encontrar aquí el artículo de Antoine Vayer (“Uberisation et Lalannisation au Tour de France”) publicado en cyclisme-dopage.com, con detalles de la carrera, las actuaciones y su interpretación.
Tabla de potencia de ciclismo para hombres
La relación potencia/peso es un elemento clave en el rendimiento y la comparación de los ciclistas. Es un verdadero indicador de rendimiento, cuanto menor sea la relación potencia/peso, mejor será el ciclista.
En conclusión, el piloto que llega primero a la cima de una subida no es el más fuerte, ni el más delgado, ni el más potente, sino el que tiene la relación potencia/peso más favorable.
Una vez finalizada la prueba, la potencia media producida durante 5 minutos nos permite estimar nuestra PMA para calibrar aproximadamente nuestras diferentes zonas de trabajo. Por mi parte, utilizo la escala Esie de Frédéric Grappe.
Existen varios métodos para evaluar la potencia del FTP. La más conocida es la prueba Coggan. Algunos programas informáticos especializados también son capaces de evaluar automáticamente la potencia FTP analizando los datos de potencia de las sesiones de ciclismo. Para los candidatos a la prueba de Coggan, éste es el protocolo:
Potencia de ciclismo vatios
El peso se ve afectado por la gravedad, que tira de él hacia abajo. Pero esta fuerza de tracción también da lugar a una fuerza de reacción que reacciona hacia arriba. En resumen, un equilibrio entre tracción y reacción.
Además, existe un conjunto de fuerzas, el rozamiento, que requerirá una energía constante para luchar contra los efectos del viento, la resistencia del aire, la mecánica de la bicicleta y las reacciones de la carretera. Esto es lo que veremos en las distintas situaciones que presentaremos a continuación.